Aquí os dejo, un enlace para principiantes de este mantra tan maravilloso.
Tiene el audio y el texto, de una forma lenta podéis, con paciencia
aprenderlo y después, si seguis interesados, intentarlo con la
entonación.
Pinchad aquí.
meditación, mantras budistas, mantras, autoayuda, Louise Hay, Ho`ponopono, vídeos graciosos, humor, Eric Corbera.
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domingo, 4 de julio de 2010
Baja tolerancia a la frustración.
La poca o baja tolerancia a la frustración, hace que nos
cause enojo, depresión, ira,cualquier contratiempo o
molestia.
Muchas veces nos vemos en vueltos en situaciones que
irritan.
Desde el niño que nos interrumpe, hasta esa vecina que
nos visita a la hora de la siesta últimamente.
- ¡No lo soporto más!¡Esto no debería ser así!
- ¿Por qué me vuelve a mandar a mí y el otro no
puede hacerlo él?
Detrás de estos estados emocionales, hay unos pensamientos
y creencias equivocadas. La vida no es fácil, puede llegar a ser,
incluso, cruel, pero no por ello, comportar nos inadecuadamente.
-"El malestar y el sufrimiento son desagradables, pero no
nos destruyen.
- Si aprendemos de ellos, nos fortalecemos y desarrollamos.
- Obtenemos nuevas herramientas para lograr nuestro bienestar."
Para ello hay que aceptar la vida tal y como es.
Así llegaríamos a poder sentir :
"Ha sido un gran revés, pero la vida sigue"
En esta web, expone algo que me ha impactado.
* Confunde sus deseos con necesidades.*
Me he hecho esta pregunta y la he reflexiona do en distintas
áreas de mi vida. Las respuestas que he encontrado han
sido reveladoras.
En esta otra, afirma que hay que llegar a la madurez emocional, superando
el infantilismo aprendiendo entre otras cosas:
- " Es un buen perdedor. Puede tolerar la derrota y la decepción
sin quejas ni lloriqueos."
He recordado las veces, que en prensa nos informan de como, algunas,
personas solucionan sus diferencias, a través de la violencia..
Haciendo derramar lágrimas y dolor.
Sea como fuere, este área de nuestra vida he decidido trabajar.
Tengo la suficiente confianza en mi misma, para ello.
¿Y tu? ¿Te atreves?
cause enojo, depresión, ira,cualquier contratiempo o
molestia.
Muchas veces nos vemos en vueltos en situaciones que
irritan.
Desde el niño que nos interrumpe, hasta esa vecina que
nos visita a la hora de la siesta últimamente.
- ¡No lo soporto más!¡Esto no debería ser así!
- ¿Por qué me vuelve a mandar a mí y el otro no
puede hacerlo él?
Detrás de estos estados emocionales, hay unos pensamientos
y creencias equivocadas. La vida no es fácil, puede llegar a ser,
incluso, cruel, pero no por ello, comportar nos inadecuadamente.
-"El malestar y el sufrimiento son desagradables, pero no
nos destruyen.
- Si aprendemos de ellos, nos fortalecemos y desarrollamos.
- Obtenemos nuevas herramientas para lograr nuestro bienestar."
Para ello hay que aceptar la vida tal y como es.
Así llegaríamos a poder sentir :
"Ha sido un gran revés, pero la vida sigue"
En esta web, expone algo que me ha impactado.
* Confunde sus deseos con necesidades.*
Me he hecho esta pregunta y la he reflexiona do en distintas
áreas de mi vida. Las respuestas que he encontrado han
sido reveladoras.
En esta otra, afirma que hay que llegar a la madurez emocional, superando
el infantilismo aprendiendo entre otras cosas:
- " Es un buen perdedor. Puede tolerar la derrota y la decepción
sin quejas ni lloriqueos."
He recordado las veces, que en prensa nos informan de como, algunas,
personas solucionan sus diferencias, a través de la violencia..
Haciendo derramar lágrimas y dolor.
Sea como fuere, este área de nuestra vida he decidido trabajar.
Tengo la suficiente confianza en mi misma, para ello.
¿Y tu? ¿Te atreves?
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