La caja de reiki es una técnica de sanación que puede ser utilizada para limpiar y sanar nuestro pasado, y para enviarle energía a circunstancias y situaciones que deseamos resolver.
(El único inconveniente es que necesitas iniciarte en reiki para utilizarla.)
La más sencilla para mí, es escoger una cajita mediana, que sea de cartón o de madera, (materiales naturales), y en un lateral de la caja, pegar los símbolos de Reiki Usui que vamos a imprimir;
en este orden: el Dai ko mio, el Hon sha sho nen, el Sei he ki, y el Cho ku rei. En la base ponemos el símbolo del antakarana,
ya que potencia el proceso de curación.
(Aunque aviso que este símbolo es bastante fuerte, y hay personas que no lo aguantan si tienen un trabajo muy agotador). A continuación nos concentramos en la caja de reiki, con la intención de cargarla de energía, y damos reiki 5 minutos por cada símbolo (en total 20 minutos), y repitiendo el nombre de cada símbolo tres veces.
Es muy importante sanar nuestro pasado en la medida de lo posible, porque el pasado nos quita energía para actuar en nuestro momento presente... Conforme vamos sanando nuestro pasado (con amor y prudencia), vamos liberándonos de esa "mochila de piedras" que a veces sentimos que cargamos encima... Para hacer nuestra caja de reiki, podemos elegir varios métodos. Hay muchas variantes que se encuentran por internet.
Luego seguimos con esta sencilla oración, repitiéndola 7 veces:
Yo cargo esta Caja de Reiki con Amor, con Amor, con Amor, con Luz, con Luz, con Luz, para sanar, para sanar, para sanar, para curar, para curar, para curar, con Amor Universal, con Amor Universal, con Amor Universal, con Sabiduría, con Sabiduría, con Sabiduría, con Luz, con Luz, con Luz, Que así sea, que así sea, que así sea, Gracias, Gracias, Gracias.
Ahora nuestra caja de reiki ya está cargada. Escribe en un papelito una situación o circunstancia de tu vida que desees resolver para enviarle luz. Y para sanar el pasado, empieza con el siguiente orden:
- Tu concepción - Tus primeros 3 meses de vida en el vientre materno. - Tus siguientes 3 meses de vida en el vientre materno. - Tus siguientes 3 meses de vida en el vientre materno. - Tu nacimiento. - Primeros seis meses de vida. - Siguientes seis meses de vida... - De seis en seis meses hasta los 12 años. - A partir de aqui puedes hacerlo año a año, hasta llegar a tu edad actual.
El papelito lo puedes escribir así:
"Envío reiki usui para sanar con amor y luz el período de mi vida ____________________" Así sea. Gracias Universo. Gracias mis Guías de Luz y Amor.
El papelito lo puedes dejar en la caja 1, 2, 3, 5 días... lo que tú estimes conveniente hasta que sientas que ese proceso está sanado. Luego sigues con el otro papelito... en ese orden.
Algun@s reikian@s dicen que una vez empezado el proceso de sanación del pasado, es bueno intentar terminarlo, que si lo suspendemos tenemos que empezar desde el principio (desde la concepción).
La caja de reiki hay que darle reiki 5 minutos todos los días, y en caso de que no podamos, o que un día se nos olvide, tenemos que darle reiki antes de 72 horas porque sino se descarga... Si se descarga tenemos que repetir el procedimiento desde el principio. (Es decir, darle 5 minutos de reiki por cada símbolo -20 en total-, y proseguir con la oración de arriba recitada 7 veces).
Aviso: Es posible que sientas algunas molestias al realizar estas prácticas (mareos o nauseas), pero eso forma parte del proceso de sanación... También te pueden venir recuerdos, sensaciones o comprensiones de aquel período de tu vida... Mucha suerte!!
Allá por el año 1987, España sufrió un colapso.
Una chica pasó a la historia por.... ¿Lo digo? ¿seguro?
Por mi no hay problema... la mitica actuación de ....."Sabrina".
Todo el mundo se quedo boquiabierto,¡escandalizado! no se daba crédito a lo
que veía y se hablo largo y tendido sobre esto.
( secuelas que tiene haber vivido una dictadura, supongo)
Aún sigue en la mente de mucha gente, con solo recordarlo.(sobre todo chicos)
Es muy importante conectarse con nuestras emociones, para saber "exactamente" como nos encontramos.
Cuando sufrimos, tendemos a encerrarnos en nosotros mismos, muchas veces nos enfadamos y no sabemos por que estamos enfadados, podemos tener una idea, en cambio, cuando profundizamos, tal vez, ese enfado, tiene detrás muchas más razones, que desconocemos.
Por eso os dejare este link, para que sepan en que consiste exactamente, los beneficios que aporta.
Si desconocemos la raíz de un problema, raramente, podremos ponerle solución
Metta esta meditación es una meditación de amor benevolente, de amabilidad.
Hay varias partes para llevarla acabo, la primera es hacia nosotros mismos.
Para ello es conveniente ser capaces de aceptar nos con nuestras limitaciones,
siendo conscientes de nuestros errores y de nuestras culpas;
Es muy recomendable, no juzgarnos, si no aceptarnos tal y como somos.
Este es el primer paso para amar a los demás es empezando por uno mismo.
Admitir que necesitamos ser amados, ser tratados con amabilidad. Alguien que desea estar libre de sufrimiento,ser feliz, estar en paz.
Primera etapa
1º Paso.
Meditar siempre en el mismo sitio, concentrándonos en la respiración. Observando su inhalación e exhalación.
2º Paso.
Concéntrese en usted mismo.
Visualizarse e imaginar que sale de nuestro corazón, una energía y al desearte a: deseo que estés bien, ese deseo traducido en energía, llega al corazón de la otra persona que tienes delante tuya, TU, mientras dices tu nombre.
(Nombre de la persona) Te deseo que seas feliz.
Deseo que estés en paz.
Deseo que te liberes de “ese “ sufrimiento.
Deseo que tengas éxito.
Deseo que tengas buenas salud.
Deseo.....
Deseo...
Esta es una pequeña lista de deseos que puede ser más extensa y variada, como cada uno quiera.
Segunda Etapa:
Buscar a una persona a la cual usted le tenga cariño. Un amigo, compañero de trabajo, a su novio/a, a su madre o padre, a quien usted decida.
1º Paso.
Visualice a esa persona delante suya.
Imagine que al enviarle amor benevolente, sale de su corazón una energía sutil, que le llega al corazón a la otra persona.
*Nota: Si esa persona, esta pasando un mal momento, de trabajo, personal o de cualquier otro tipo, esto le vendrá muy bien. Aunque la otra persona, desconozca que le están haciendo Metta, por mi propia experiencia y sorpresa mía, ocurrio.
2º Paso.
(nombre de la persona en cuestión ) Te deseo que estés en paz.
Deseo que seas feliz.
Deseo que estés bien.
Deseo que estés lleno de alegría.
Deseo que tengas bienestar
Deseo.......
Deseo....
Tercera etapa.
En esta etapa hay que concentrarse en un amigo y repetir el proceso.
Cuarta etapa.
En esta etapa hay que concentrarse en visualizar a una persona neutral.
Una persona que no te agrada pero tampoco te desagrada, alguien que ve y apenas
tienes mucho trato con él/ella.
Coloque su imagen frente de usted.
- (Nombre de la persona) Deseo que estés en paz
-Deseo que estés tranquilo
- Deseo que seas feliz.
Quinta etapa.
Aquí hay que buscar a una persona desagradable para usted, maleducado. Aquí se aconseja no escoger a un Hitler, ni nada por el estilo. Buscar personas de su entorno.
Por ejemplo: Su suegra, su cuñada...alguien repelente, a su encargado, a su compañero/a de trabajo malhumorado, tosco, gruñon, alguien realmente odioso, repelente por usted.
Toda meditación, consiste en que nosotros, “solucionemos “ y “aprendamos” a convivir con nuestra realidad.
( Nombre de la persona) Te deseo …........
Deseo que estés en paz
Sexta etapa
En esta etapa hay que irradiar amor hacia un grupo de personas.
Al centro de trabajo, al barrio donde vives, a un país.
Visualiza que tu energía de amor y bienestar les llega a ellos.
Séptima etapa.
Hay que irradiar amor benevolente a todos los seres sin tientes, independientemente de su agrado o desagrado hacia ellos
Desde seres humanos hasta insectos, imagina, que van apareciendo poco a poco.
Ejemplo:
- Visualice a animales,
- personas,
- insectos.
- Insectos
Que vayan apareciendo poco a poco en campo visual.
- Deseo que este is en paz
Que tengas tranquilidad
Que seas felices.
Que tengas buena salud.
Hasta el planeta y de ahí le deseéis paz a todos, e inundes el planeta y a todos los seres sin tientes de paz, amor, deseos de bienestar.
Hay muchas ventajas al hacer esta clase de meditación, una de ellas, es elevar ese sentimiento de bienestar por todos y eso se nota en nuestro semblante. La alegría rejuvenece.
También hay que tener en cuenta siempre, que independientemente, de técnica de medicación que empleemos, al encontrarnos con una pena, tristeza o idea rumiante, es necesario, preguntarnos, no ya el porque de.... si no el ¿Cómo he llegado hasta aquí?
Usar siempre el razonamiento lógico, hacernos preguntas. Hasta llegar a tener un entendimiento claro de la “la raíz” de lo que nos suceda, hasta el punto que seamos capaces de cambiar nuestra interpretación y nuestra actitud.
Recomendaciones:
No moverse a la hora de realizar Metta.
Si algo nos "remueve" aguantar el tipo, después siempre habrá tiempo para saber que era eso, que nos a alterado.
Recursos:
En esta página encontrareis, muchos recursos, Sutras, calendario Metta, estudios de budismo etc. 1 Acharia
2 Video del Bikkhu Nadisena
Es IMPRESCINDIBLE seguir estos pasos para "trabajar" con mantras,
de cualquier filosofía.
Hay que conectarse con las emociones, mientras se recita el mantra en cuestión.
Es imprescindible este paso, para que aflore esa "verdad" que el mantra nos quiere revelar.
Ya puede ser un miedo para que nos hagamos conscientes de él,
un hecho dramático que nos sucedió y ya gracias
a Dios podemos ser conscientes de todo el daño que nos produjo...
Una cosa es lo que recordamos sobre " X " y otra lo que nos produjo
en realidad o / y de lo que realmente sentimos en ese momento.
Lo normal es que cuando algo nos duele "NOS ENCERREMOS"
en nosotros mismos.
Recordar: La mente es una madre amorosa, SIEMPRE
intentará protegernos, por eso olvidamos esa parte que al recordar
nos produce daño.
1º Paso ( antes de empezar con los mantras)
Nos sentamos relajados en una silla, ( si nos acostamos habrá
muchas posibilidad de que nos quedemos dormidos, evitar
acostaros)
nos relajamos, sentimos nuestro cuerpo, mano a la tripa....Respiramos..
somos conscientes de la respiración..., sentimos el cuerpo, las sensaciones..
2º ¿Cómo me siento?
Intenta averiguar como te sientes.....siente el cuerpo. Responde te.
3º ¿Que es lo que siento?
Siente el cuerpo, deja que él te responda....
Una vez que nos acostumbremos a estar conectados con
las emociones,podremos avanzar e ir "más allá".
¿Como me siento? ¿Que es lo que siento?
Yo suelo estar conectada con mi cuerpo y me contesto a
estas preguntas, ya por inercia, mientras recito el mantra.
Que ganamos con este ejercicio?
"¡¡Que salga la verdad!!"
Ser conscientes de lo que nos pasa.
De esa forma conseguimos tener una gran oportunidad: Si sabes que ocurre podrás buscar la solución.
De lo contrario siempre estamos arrastrando el lastre...y eso
agota.
¡¡¡¿Pero que me pasa?!!!
¡¡Siempre igual tu!
¿Os suena de algo estas expresiones?
De esta forma ayudaremos al mantra hacer su trabajo,
ya que colaboramos nosotros. Todo sera más sencillo,
fluido y profundizar más.
Muchos mantras como el Pundarika, es muy fuerte.
Con este ejercicio, empezaremos el proceso inicial de limpieza,
de una forma suave, no os de miedo, de lo que encontréis,
al tener conciencia de ello conseguiremos alivio,
podremos aceptarlo, comprender lo y soltarlo.
El proceso, puede no ser "fácil", para según quien, por
lo que le ha tocado vivir, en cambio no es IMPOSIBLE.
Palabras mágicas:
¿Como me siento?
¿Qué es lo que siento?
No lo olvidéis.
Inconvenientes:
Una vez que estemos conectados con nuestras emociones,
se puede sentir ansiedad...significa que hemos
contactado con una herida,es un proceso normal, al sentir dolor.
Si la ansiedad es fuerte...os recomiendo que penséis en
la posibilidad de acudir a un profesional de la Psicología.
( Zapatero a sus zapatos)
Por lo demás no hay nada más, solo ganas de parar ya,
esta ......"etapa" y
soltar, soltar y soltar.
He encontrado mi libreta de apuntes, donde recopile diversos mantras.
Aquí os dejo uma meditación y una bendición de Maitreya, para que
podais trabajar con ellas.
Este es una meditación con Maitreya.
Cada vez que nos encontremos con una situación en la que necesitemos
sabiduría o iluminación, sobre una cuestión, podemos visualizar, invocar y
concentrarnos en el señor Maitreya, a traves de esta afirmación:
"Yo soy la iluminación del señor Maitreya en mi"
La hora de la bendición de Maitreya.
A la hora que de la caída de la tarde, visualicemos al Maitreya,
vestido con una túnica blanca en su jardín , con las manos extendidas, bendiciendonos a todos.
Podemos afirmar:
"Yo soy absorbido, expandido y protectando la bendición que el señor Maitreya envía
desde su jardin"
Espero que el Buddha Maitreya os colme de bendiciones.
Siempre me ha sorprendido de mucha gente, que al preguntarle
cuál era su misión en la vida, me respondían:
-Ayudar a los demás-
Me sorprendía por la sencilla razón, que esa persona no sabia
como ayudarse a sí misma.
A lo largo de mi vida, siempre he pensado en esta cuestión y
me preguntaba sencilla mente esto:
Pero..¿Cómo puedo ayudar a los demás si yo estoy..así o asao...?
En la filosofía budista habla de empezar por uno mismo...
Ya sea practicando Metta o compasión.
Practicar Metta hacia uno mismo es fácil.
Solo es enviarse a uno mismo: deseo estar bien, ser feliz...
Otro punto es ver la sencillez en el camino,ver a nuestro alrededor
toda la sencillez y esplendor que nos brinda nuestra realidad.
Desde un simple gorrión, hasta una golondrina.
No esperar grandes hazañas,reconocimiento por parte de la sociedad o
de los demás.
Solo a través de la humildad se podrá encontrar el camino.
Os dejo aquí un enlace, es un post interesante, espero que os
guste.
